Yoga Class — Spanish Scene

Learn Yoga Class in Spanish with Rhythmica — a spoken Spanish scene set to music, with English and Spanish lines. Includes “Bienvenidos a la clase de yoga.”.

  1. Welcome to yoga class. — Bienvenidos a la clase de yoga.
  2. Is this your first class? — ¿Es tu primera clase?
  3. Yes, it is. — Sí, lo es.
  4. Great! Listen to your body and don’t force anything. — ¡Perfecto! Escucha a tu cuerpo y no fuerces nada.
  5. Unroll your mat and stand at the front. — Desenrolla tu tapete y ponte al frente.
  6. Let’s begin in Mountain Pose. — Comenzamos en la postura de la montaña.
  7. Take a deep breath in. — Inhala profundamente.
  8. Raise your arms overhead. — Levanta los brazos por encima de la cabeza.
  9. Exhale and fold forward. — Exhala y baja hacia una flexión hacia adelante.
  10. Bend your knees if you need to. — Dobla las rodillas si lo necesitas.
  11. Step back into Downward-Facing Dog. — Da un paso atrás hacia perro boca abajo.
  12. Pedal your feet. — Alterna los pies.
  13. Lift your right leg. — Levanta la pierna derecha.
  14. Step it between your hands. — Llévala entre las manos.
  15. Come into Warrior I. — Entra en guerrero uno.
  16. Now open into Warrior II. — Ahora abre hacia guerrero dos.
  17. Straighten your front leg for Triangle Pose. — Estira la pierna delantera para triángulo.
  18. Return to Downward-Facing Dog. — Regresa a perro boca abajo.
  19. Shift forward into Plank. — Pasa a plancha.
  20. Lower all the way down. — Baja lentamente hasta el suelo.
  21. Lift your chest into Cobra. — Eleva el pecho hacia cobra.
  22. Press back into Child’s Pose. — Vuelve a la postura del niño.
  23. Take three slow breaths. — Respira lentamente tres veces.
  24. Now lie on your back for Savasana. — Ahora recuéstate boca arriba para Savasana.
  25. Close your eyes and relax your whole body. — Cierra los ojos y relaja todo el cuerpo.
  26. Thank you for practicing with me today. — Gracias por practicar conmigo hoy.
  27. Namaste. — Namasté.